Спи, моя радость…

Клон Naim NAP 200 клеммы

Клон Naim NAP 200 клеммы

Беспроводная акустика Philips BT5880B
Левчук Виктория Александровна ©

Что происходит: на часах 12 часов ночи. Завтра рано вставать, а сна, как говорят, ни в одном глазу. В голову приходят какие-то грустные мысли, хотя, кажется, в жизни все размерено и хорошо — любимый муж рядом, у детей все нормально, родители здоровы, на работе все отлично, а желанный сон все не приходит.

Спи, моя радость…

Действительно, часто так бывает, что заснуть становится большой проблемой. В этом может быть виновен… будильник.

Электронный будильник даже глубокой ночью чётко показывает время благодаря тому, что циферблат излучает свет, и именно этот эффект, как утверждают учёные, подавляет выработку мелатонина — важного гормона в процессе засыпания.

Вот и итог ночного беспокойного сна. Тем более, когда среди ночи невольно наблюдаешь за бегом времени, сон уходит, и появляется беспокойство по поводу чего-то не успеть, куда-то опоздать.Sony Walkman TPS-L2

Чтобы часы не мешали ночному отдыху, можно их отвернуть циферблатом с глаз долой, и тогда не будут приходить тревожные мысли. Не придётся беспокойно думать о том, что вот всего несколько часиков, и придётся окунаться в водоворот новых будней.

Идеальная тишина, как ни странно, тоже может нарушить бесценный сон. Когда в квартире мёртвая тишина, любой внешний звук может её нарушить. Даже проехавшая мимо окон машина способна будет превратить ночь в кошмар. Поэтому лучше, чтобы в ночное время в квартире были какие-нибудь звуки: было слышно, как работает холодильник, тикали часы.

Ещё виновником ночных бдений бывают неудачно подобранные шторы или портьеры. Узкие, короткие, они могут неплотно закрывать окно, в итоге на стенах возникают неясные видения, полоски света, опять же все это снижает выработку мелатонина. Итог напрашивается один — пора менять убранство окон. Тем более, если причины расстройства сна в этом, можно приобрести шторы светонепроницаемые.каравелла 203

Любимые милые домашние животные тоже бывают виновниками беспокойной ночи. Частички шерсти, даже при каждодневной тщательной уборке, могут попасть в нос и вызвать раздражение. Может пришла пора держать любимое животное подальше от кровати?

После ужастика спится неспокойно. Все мерещится, что маньяк крадётся в комнату, сжимая в руке остро заточенный нож. Ну как тут уснёшь, если подсознательно готов вскочить с тёплой кровати, чтобы убегать от обезумевшего убийцы! Вывод: табу на ночной просмотр страшных фильмов.

Человеческое тело устроено так, что и холод, и жара вызывают у него большой дискомфорт, поэтому необходимо позаботиться о нормальной в зависимости от предпочтений температуры воздуха в спальне, и сон будет спокойным и хорошим.

ЦАП +усилитель для наушников
ЦАП +усилитель для наушников
  • + БОНУС Музыка в высоком качестве flac, ape, wav
  • Onuka — 2014 Onuka Можно скачать ниже
  • Charlie Haden — The Art of the Song (1999)  Можно скачать ниже
  • Bill Evans Trio_Waltz For Debby Можно скачать ниже
  • Kazumi Watanabe — ONE for ALL (1999), Размер: 111 Мб, Можно скачать ниже
  • Lars Danielsson & Leszek Mozdzer — Pasodoble, Размер: 206.54 Мб, Можно скачать ниже

 

ЦАП 2706 + 4398
ЦАП 2706 + 4398

Надеюсь статья кому то помогла

По всем вопросам Пишите мне на эл. почту: anl555@bk.ru или ВК https://vk.com/id104002989 или https://ok.ru/aleksandr.levchuk2

Не бойтесь меня и добавляйтесь в ВКЮтубОдноклассники

Если вы хотите узнать больше об этой теме, и быть в курсе, пожалуйста, подпишитесь на наш сайт.

[wysija_form id="2"]

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь, комментируйте, делитесь в соц.сетях. Желаю удачи в поиске именно своего звука!

На нашем сайте Звукомания есть полезная информация по звуку и видео, которая пригодится для каждого, причем на каждый день, мы обновляем сайт «Звукомания» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную информацию.

Похожие сообщение